老化防止の情報収集をしてアンチエイジングしましょう。

2010年12月14日

体幹の筋肉鍛えて老化防止

老化防止には、筋肉の鍛錬は欠かせませんが、
その中でも
体幹の筋肉を鍛えることが大切です。

体幹を鍛えるのに、
簡単なグッズがあります。


【送料無料!】【税込み】体幹筋トレーニング・メタボ 肥満体型の方体幹筋トレーニング・メタボ ...


座っているだけで筋肉、体幹筋を鍛える!
腰痛が楽になります。

「前後左右にユラユラ運動! ゆら太郎」は、
座っているだけで姿勢がよくなり、
インナーマッスルを刺激するバランスディスク(ローリングボード)です。

お腹周りが気になる方、運動嫌いの方、
腰にお悩みのある方には、
座っているだけで、体幹筋を鍛えることができます。

これなら、テレビを見ながらでも、
毎日トレーニングができますね。

毎日少しずつでも
筋肉を鍛えているぞという動作を
することを
習慣化しましょう。







posted by mayumayu at 13:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 老化防止
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/173297851

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。