老化防止の情報収集をしてアンチエイジングしましょう。

2007年03月27日

ウォーキングで脳トレ

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ウォーキングは、健康維持に最適ですが、

ただ、歩くだけではなく、

周囲の景色の様子、家並み、自然の風景などを、

意識しながら、歩きましょう。

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よく見ると、以前在った家がなくなっていたり、

新しい家が建っていたり、

季節ごとに変わる自然の風景、

草花の名前を覚えたり。


いつも見慣れているはずの風景も

よく観察すると、変化が見られるものですよね。

いつも同じと思わず、関心を持ってみていくと、

さまざまな発見があります。


新しい発見は、脳を活性化させてくれますし、

気持ちが楽しくなりますよね。


posted by mayumayu at 12:11 | 老化防止 脳トレ
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